• Anatomim
  • Hastalıklar
    • İç Hastalıkları
      • Göğüs hastalıkları
    • Deri hastalıkları
    • Diş Hastalıkları
  • Prospektüsler
    • Antibiyotikler
    • Aşılar
    • Haplar
    • Jeller
    • Kremler
    • Merhemler
    • Şuruplar
  • Anatomi
    • Bağ Dokuları
    • Boşaltım Sistemi
    • Endokrin Sistem
    • Duyu Sistemi
    • İskelet Sistemi
      • Bacak ve Ayak Kemikleri
      • Göğüs Kemikleri
      • Gövde Kemikleri
      • Kafa Kemikleri
      • Kol ve El Kemikleri
    • Kalp ve Kan Damarları Sistemi
    • Kas Sistemi
    • Lenf Sistemi
    • Örtü Sistemi
    • Sindirim Sistemi
    • Solunum Sistemi
  • Teknoloji
  • Organ Sağlığı
    • Kalp
    • Üreme Sistemi
      • Prostat
  • Testler
    • Kan Testleri
  • Astrolojik Sağlık
    • Sağlık Çakraları
      • Birinci Çakra
  • Sorular
anatomim.com
anatomim.com
  • Anatomim
  • Hastalıklar
    • İç Hastalıkları
      • Göğüs hastalıkları
    • Deri hastalıkları
    • Diş Hastalıkları
  • Prospektüsler
    • Antibiyotikler
    • Aşılar
    • Haplar
    • Jeller
    • Kremler
    • Merhemler
    • Şuruplar
  • Anatomi
    • Bağ Dokuları
    • Boşaltım Sistemi
    • Endokrin Sistem
    • Duyu Sistemi
    • İskelet Sistemi
      • Bacak ve Ayak Kemikleri
      • Göğüs Kemikleri
      • Gövde Kemikleri
      • Kafa Kemikleri
      • Kol ve El Kemikleri
    • Kalp ve Kan Damarları Sistemi
    • Kas Sistemi
    • Lenf Sistemi
    • Örtü Sistemi
    • Sindirim Sistemi
    • Solunum Sistemi
  • Teknoloji
  • Organ Sağlığı
    • Kalp
    • Üreme Sistemi
      • Prostat
  • Testler
    • Kan Testleri
  • Astrolojik Sağlık
    • Sağlık Çakraları
      • Birinci Çakra
  • Sorular

Diğer Haberler

Karın ağrısına neden olan şey nedir ?

Karın ağrısı göğüs ve pelvik bölgeler arasında oluşan bir ağrıdır. Karın ağrısı,... 23 Şubat 2018 inHastalıklar

Sinüs Ameliyatı

Sinüzitin Nedeni Nedir ? Sinüsler, alın, burun, elmacık kemikleri ve gözlerin arkasında... 2 Aralık 2018 inKategorisiz

Böbrek taşı nedir?

Böbrek taşları veya böbrek taşı, kristallerden yapılmış katı kütlelerdir. Böbrek... 16 Ağustos 2019 inOrgan Sağlığı

corona virüs ciğerlerde böyle yayılıyor

George Washİngton Hastanesi’nde bir hastanın tomografi cihazıyla ciğerleri... 28 Nisan 2020 inHastalıklar

Makaleler

Geceleri Daha İyi Uyumak İçin Kanıtlanmış 17 İpucu

İyi bir gece uykusu, düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet kadar... 22 Ocak 2019

Corona virüs Covid19 Nedir ve Ne Yapmalısın?

Dakika 00:00 - 00:20 Aralık 2019 da Çin yetkilileri ülkesinde yayılan virüs hakkında... 22 Mart 2020
Ayva’nın faydaları ve Ayva Çayı
Home
Yeme-İçme

Ayva’nın faydaları ve Ayva Çayı

Kasım 29, 2017 anatomim Yeme-İçme, Besinler 0 yorum

Related Stories

Propolis'in Faydaları ve Kullanımları 1:50 pm
Oruç Tutmak Tüm Bağışıklık Sistemini Yeniden Canlandırabilir 8:28 pm
Mısır: Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları 8:38 am

Don't miss this stories

Propolis'in Faydaları ve Kullanımları
Propolis'in Faydaları ve Kullanımları
Sigarayı Bırakmak İsteyenler İçin Alternatif Çözümler
Sigarayı Bırakmak İsteyenler İçin Alternatif Çözümler
Oruç Tutmak Tüm Bağışıklık Sistemini Yeniden Canlandırabilir
Oruç Tutmak Tüm Bağışıklık Sistemini Yeniden Canlandırabilir

Elma ve armudun da dahil olduğu gülgiller familyasının bir üyesi olan ayva vitamin ve mineral açısından çok zengin bir meyvedir. 100 gram ayvada, günlük ihtiyacımızın yüzde 25’ini karşılayacak kadar C vitamini bulunur. Bu sayede ayva, bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi, kolesterolü dengelemekte de rol oynar.

Ayva ayrıca cildin sağlığı ve güzelliği için de çok önemli bir meyvedir. Çayını ve suyunu içen kişilerde akne ve cilt lekeleri gibi sorunlarda azalma gözlemlenmiştir. Ayva serbest radikalleri azaltarak, görüntünüzün gençleşmesini de sağlar.

Üstelik bu kadar faydalı bir meyve olan ayvanın, yaklaşık yüzde 80’i sudan oluşur. Bu da oldukça düşük kalorili bir meyve olduğu anlamına gelir. Daha net söylemek gerekirse, 100 gram ayvada ortalama 55 kalori bulunur. Öte yandan ayvadan bulunan bol miktarda diyet lifi de kilo vermeye yardımcı olur.

Ayvanın faydaları bununla da bitmiyor. Bu kış meyvesinin yapısında bulunan kateşin ve epikateşin isimli maddeler, kolon kanseri gibi bağırsak hastalıklarına karşı koruma sağlar. Ayva ayrıca, sindirim sistemi hastalıklarında, ishal, mide ağrıları ve bulantılarında da olumlu etkilere sahiptir. Ayvanın bir diğer faydası da yapısındaki potasyum ile kan basıncı seviyesinin kontrol altında tutulmasına ve böbrek sağlığının korunmasına destek olmasıdır.

Kış aylarının en büyük sorunlarından inatçı öksürüklere karşı da ayva etkili bir silahtır. Ayva suyu ya da ayva çayı grip, nezle gibi kış hastalıklarının tedavisinde etkili olur.

Ayvanın Besin Değerleri

Ayva, faydaları saymakla bitmeyen şifalı bir meyvedir. Ortalama 100 gram ayvanın, besin ve kalori değerleri şöyledir;

Su 83.8 gr, kalori 57, Kcalprotein 0.4 gr, yağ 0.1 gr, karbonhidrat 15.3 gr, kalsiyum 11 mg, demir 0.7 mg, fosfor 17 mg, potasyum 197 mg, sodyum 4 mg, A vitamini 40 mg, C vitamini 15 mg dır.

Ayrıca 100 gram bir ayva meyvesi;

– Günlük C vitamini ihtiyacımızın %25’ini,

– Günlük K vitamini ihtiyacımızın %4’ünü,

– Günlük A vitamini ihtiyacının %1’ini,

– Günlük E vitamini ihtiyacının %1’ini karşılamaktadır.

64% EDITOR'S CHOICE

Summary

  • Tags
  • ayva çayı nasıl yapılır
  • ayva çekirdeğinin faydaları
  • ayva çiğ yenirse ne olur
  • ayva faydaları
  • ayva nasıl tüketilmeli
  • ayvanın faydaları
  • hamilelikte ayva peyniri
  • kahveli ayva faydaları
Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article Göğüs ağrısı 20 dakikadan uzun sürüyorsa dikkat!
Previous article Günde 100 gram kestanenin inanılmaz faydaları var.

anatomim

Related Posts

Mısır: Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları Kategorisiz

Mısır: Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları

Propolis'in Faydaları ve Kullanımları Makale

Propolis'in Faydaları ve Kullanımları

Sigarayı Bırakmak İsteyenler İçin Alternatif Çözümler Yeme-İçme

Sigarayı Bırakmak İsteyenler İçin Alternatif Çözümler

Cevaplayın Cevabı iptal et

  • Anatomim
  • Hastalıklar
  • Prospektüsler
  • Anatomi
  • Teknoloji
  • Organ Sağlığı
  • Testler
  • Astrolojik Sağlık
  • Sorular
  • Sayfa Başı
© ANATOMİM 2019-2021. Tüm Hakları Saklıdır.
Oluşturan: Tuncay BAYRAKTAR