Yeme-İçme
Yeme-İçme
Yeme-İçme
Sigarayı Bırakmak İsteyenler İçin Alternatif Çözümler
Genel bakış Üniversiteden mezun olduğunuzda, 30 yaşına girdiğinizde veya ilk çocuğunuz olduğunda sigarayı bırakacağınıza söz verdiniz mi? Ailene yeni işine karar verdiğin an, ya da doğru programı bulduğun ya da emekli olduğun...
Yeme-İçme
Oruç Tutmak Tüm Bağışıklık Sistemini Yeniden Canlandırabilir
Bir gün tutulan oruç, bir dizi sağlık sorununu tedavi etme gücüne sahiptir, ancak kısa bir oruç bile bağışıklık sisteminizi tamamen yeniden başlatabilir. Oruç, modern beslenme uzmanları ve inanmayanların eleştirisi olmadan kök...
Yeme-İçme
Telomerler Genç ve Hastalıksız Kalmanın Anahtarı mı?
DNA, hücrelerin çekirdeğinde, burada kromozom adı verilen yapılar içinde bulunur. Her kromozom, genler biçiminde spesifik genetik bilgi taşır. Vücuttaki hücreler bölünürken, kromozomların çoğalması gerekir, böylece her bir...
Yeme-İçme
Kabakların Sağlığı Etkileyici Faydaları
Kabak, Cucurbitaceae familyasına ait bir tür kış yiyeceğidir . Genellikle bir sebze olarak görülse de, kabak, tohum içerdiği için bilimsel olarak bir meyvedir. Lezzetinin ötesinde kabak, besleyici ve birçok yararı da...
Yeme-İçme
Çoklu Doymamış Yağlar: Bu Sağlıklı Yağlar Hakkındaki Gerçekleri Bilin
Diyet için kullandığınız yağ, hem hayvan hem de bitki besinlerinden gelmektedir. Yağlar kalori sağlar, belirli vitaminleri emmenize ve vücudunuzun çalışması için gerekli besinleri sağlamanıza yardımcı olur. Yağ açısından...
Yeme-İçme
C Vitamini Eksikliğinin Vücuttaki En Önemli 15 Belirtisi
C vitamini, noksanlığını önlemek için düzenli olarak tüketilmesi gereken temel bir besindir. Taze ürünler ve taze gıdalar ve bazı gıdalar için C vitamini ilavesinden dolayı gelişmiş ülkelerde eksiklik nispeten az olmakla...
Yeme-İçme
Chia Tohumu ve Sağlığa Faydaları
Chia tohumları, chia bitkisinin ( Salvia hispanica ) küçük siyah tohumlarıdır . Meksika ve Guatemala'ya özgüdürler ve antik Aztekler ve Mayalar'ın temel besinleriydiler. Aslında, "chia", "kuvvet" anlamaına gelen eski bir Maya...
Yeme-İçme
Biber : Besin Gerçekleri ve Sağlığa Faydaları
Biberler ( Capsicum annuum ), abur cubur ailesindeki bazı bitkilerin meyveleridir. Kalorileri düşüktür. C vitamini ve diğer antioksidanlar açısından son derece zengindirler. Bu da onları sağlıklı bir diyet için mükemmel besin...
Yeme-İçme
Az Yemek Ve Uzun Yaşam Arasındaki Bağlantıyı Keşfe Çıkmaya Hazır Mısınız?
İnsanlar üzerinde yapılan son araştırmalar, kalori kısıtlı diyetlerin yaşlanma sürecini yavaşlattığını ve uzun ömürlülüğü artırabildiğini göstermektedir. İşte nedeni. Daha uzun yaşamak ister misiniz? İç açlığa...
Yeme-İçme
Kuruyemişlerin Kalbe Faydaları
Kuruyemişler Kalp Krizi Riskini azaltabilir. Araştırmacılar kuruyemişlerin inme ve kalp krizi riskini azaltabileceğini söylüyor. Ne kadar çok yerseniz o kadar iyi olur. Her hafta birkaç küçük porsiyon kuruyemiş yemek, kalp krizi...
Yeme-İçme
Göz Tansiyonu Riskini Azaltmak İçin Sıcak Çay
Yapılan son çalışma sıcak çay içmekle göz tansiyonu arasında bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Glokom ya da halk diliyle göz tansiyonu, genellikle 60 yaş üzeri hastalarda görülen bir rahatsızlık. Hastalığın nedeni yapısal...
Yeme-İçme
Cevizin faydaları nelerdir?
Ceviz, faydalı olduğu kadar kalorili bir yemiştir. 30 gram cevizde 190 kalori bulunur. Ceviz, kalorisi çok yüksek olduğu için kilo aldıracağı düşünülür. Ancak araştırmalar günde 35 gram ceviz yiyen kişilerde, bir yıl içinde...
Yeme-İçme
Ayva'nın faydaları ve Ayva Çayı
Elma ve armudun da dahil olduğu gülgiller familyasının bir üyesi olan ayva vitamin ve mineral açısından çok zengin bir meyvedir. 100 gram ayvada, günlük ihtiyacımızın yüzde 25’ini karşılayacak kadar C vitamini bulunur. Bu...
Yeme-İçme