Tekila ile biranın içildiği bir geceden sonra, ertesi sabahki akşamdan kalma olma durumu, aslında endişelerimizden sadece biri olabilir.
Daha fazla araştırma gösteriyor ki, tıkınırcasına içmek, beynimizi değil, vücudumuzun tüm bölgelerinde ciddi etkiler yaratabilir.
İçki alemi, yaklaşık iki saat içinde beş veya daha fazla alkollu içecek tüketen erkekler olarak tanımlayabiliriz. Kadınlar için, yaklaşık iki saat içinde dört veya daha fazla içecek tüketmek olarak tanımlanabilir.
Kısa vadeli etkiler
Alkolün etkisini, içki içmenin 5 ila 10 uncu dakikasında hissetmeye başlayacaksınız.
Kanınızdaki alkolün yaklaşık yüzde 90’ı karaciğer tarafından parçalanır. Geri kalanlar akciğerler, böbrekler veya terleme yoluyla atılır.
Diğer faktörler ise, BAC’ınızı, ne kadar çabuk içtiğiniz, son zamanlarda ne yediğiniz ve vücut tipiniz gibi durumlar da etkiler. Yaşınız, cinsiyetiniz ve etnik kökeniniz bile bir rol oynar.
İçki aleminin vücut üzerinde birçok etkisi vardır. Ancak çoğu zaman göz ardı edilen şey, riskli bir faaliyet olabileceğidir.
İçki aleminde sigara içmek alkol zehirlenmesinden ölüme yol açabilir . Ya da kusmalara, boğulma riski taşıyan bir gag refleksini (Boğazın arka kısmına yabana bir nesnenıt olarak otonom sinir sisteminin ortaya koyduğu otomatik öğürme tepkisi. Bu refleks, hava yolunun yabancı cisimle tıkanmasına karşı koruma sağlar. Ama kişi bilincini yitirirse, gag refleksi ortadan kalkabilir ve tıkanarak boğulma riski ortaya çıkar. ) tetikleyebilir.
Aşırı alkol, motorlu taşıt kazaları, boğulma ve diğer kazalardan kaynaklanan yaralanma ve ölüm riskinizi artırabilecek eylemlerinizi etkiler.
İçki aleminin tek bir gecesi, özellikle daha yüksek miktarlarda, bir dizi başka etkiye sahiptir.
Uzmanlar, Pankreas, mide veya karaciğer iltihabı olanlarda büyük oranda gece yapılan içki alemlerinin söz konusu olduğundan bahsetmektedirler. Çok ağır alkol alımı, akut inflamasyona ve bu organların tahriş olmasına neden olabilir.
Yaralanma riskini artırmanın yanı sıra, vücudun bu yaralanmalardan iyileşme yeteneğini bozar. Bir kişi sarhoşsa ve yaralanırsa, alkol almayan bir kişinin aksine, vücutta alkol olduğunda daha fazla komplikasyona sahip olacaktır.
İçki alemi aşağıdaki etkileri oluşturabilir:
- Kalp. Ağır içme, yüksek tansiyon, düzensiz kalp atışı veya kalp yetmezliğinden ani ölümlere neden olabilir.
- Böbrekler. Alkol, böbreklerin daha fazla idrar üretmesine neden olan bir diüretiktir. Bu, tek başına veya kusma ile, dehidratasyona ve tehlikeli şekilde düşük seviyelerde sodyum, potasyum ve diğer mineral ve tuz kaybına sebebiyet verebilir.
- Akciğerler. Alkol, kusma, tükürük veya akciğerlere giren diğer maddelere yol açabilen tıkanma refleksini inhibe eder. Bu akciğerlerde iltihap veya enfeksiyona neden olabilir.
- Pankreas. Ağır alkol kullanımının tek bir seansı tehlikeli derecede düşük kan şekerine (hipoglisemi) yol açabilir.
- Cinsel sağlık. Sarhoş olmak, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (CYBE) veya plansız hamileliğe yol açabilecek güvensiz cinsel ilişkiye girme şansını artırır.
Uzun dönem etkileri
Tek bir gece süren tıkanıklıktan sonra, kısa süreli etkilerin bir kısmı ortadan kalkacaktır.
Yaralanmalar ya da CYBE’ler gibi birçok kişi yıllarca yanınızda kalabilir.
İçki aleminin fiziksel etkilerinin ne kadar sürdüğü veya vücudunuzun tamamen iyileşip iyileşemeyeceği konusunda pek fazla araştırma yoktur.
Yine de, daha sık yapılan tıkınırcasına içmenin, uzun vadede hasara yol açması daha olasıdır. Yapılan deneylerde, farelere yedi hafta içinde farklı dönemlerde fazla alkol verlldiğinde, farelerde erken evre karaciğer hastalıklarının semptomlarına rastlanmıştır.
İnsanlar üzerinde daha fazla araştırma yapılması gerekiyor, ancak uzun süreli ağır alkol kullanımının etkileri zaten iyi biliniyor.
Uzun vadede alkol , karaciğer kanseri, ağız, boğaz, ses bozukuluğu, yemek borusu, kolon ve rektum gibi çeşitli kanser riskini artırır . Haftada birkaç içecek bile kadınlarda artmış meme kanseri riski ile bağlantılıdır.
Ağır, uzun süreli alkol kullanımı, karaciğer ve sirozun iltihaplanmasını içeren alkolik karaciğer hastalığına yol açabilir.
Aşırı içme, kalp-damar sistemi, kalp krizi, yüksek tansiyon ve düzensiz kalp atışı riskini artırır.
Tek bir alkollü içecek, mikrobiyom (bağırsak bakterileri) üzerinde çok fazla etkiye sahip olmayabilir, gece alemi veya kronik alkol içme, gastrointestinal sistemdeki mikrobiyomu değiştirecektir. Ve bu mikrobiyenin vücudun farklı bölgelerinde uzun süreli etkileri vardır.
Mikrobiyoloji, irritabl bağırsak sendromundan (sindirim sisteminin bir işlev bozukluğu) obeziteye kadar değişen tıbbi durumlarda rol oynamıştır.
Uzun süreli yoğun alkol kullanımı da aşağıdakileri etkileyebilir:
- Kan ve bağışıklık sistemi. Kronik alkol kullanımı anemiye, düşük trombositlere ve baskılanmış bir bağışıklık sistemine yol açabilir.
- Kemikler ve kaslar. Ağır uzun süreli alkol kullanımı, kalsiyum ve kemik oluşumunun emilimini engelleyebilir. Bu osteoporoz yol açabilir.
- Beyin ve sinir sistemi. Ağır alkol kullanımı inme riskini artırır ve bunamaya veya bozulmuş dengeye ve koordinasyona yol açabilir.
- Akıl sağlığı. Alkol bağımlılığı ve bağımlılığına ek olarak, ağır içenler depresyon, anksiyete ve psikoz riski daha yüksektir.
- Cinsel sağlık. Kronik ağır alkol kullanımı, erkeklerde ve kadınlarda doğurganlığı azaltabilir ve bir erkeğin cinsel dürtülerini azaltabilir. Hamileyken içmek de fetüsün sağlığını etkileyebilir.
- Bağırsaklar. Ağır alkol alımı, bağırsaktaki vitamin ve diğer besin maddelerinin emilimini engelleyebilir. Bu, yetersiz beslenmeye yol açabilir.
İçme miktarını veya sıklığını azaltmak bu riskleri azaltabilir. Ancak düşük riskli alkol kullanımı risk anlamına gelmez. İçkiyi seviyorsanız, erkekler için herhangi bir gün en fazla dört bardak alkollü içeçek ve haftada en fazla 14 bardak içki tüketmeyi öneriyoruz. Kadınlar günde en fazla üç içki içmeli ve haftada en fazla yedi kez tüketmelidir.
Yine de, alkol tüketiminin toplum üzerindeki etkisi azaltılmalı, sorunun kapsamını tanımalı ve alkol vergilerini, alkol reklam kılavuzlarını ve alkolün mevcudiyeti hakkında makul kısıtlamaları ele almak zorunluluğu getirilmelidir.
İçki alemi çok yaygın bir davranıştır. Herhangi bir yolla alkoliklere sınırlanmış bir davranış değildir. Ve bu güçlü halk sağlığı müdahaleleri ile kolayca azaltılabilecek bir davranıştır.
Cevaplayın