Laboratuvar Testleri 3 – Kolesterol Testi

Tam bir kolesterol testi de lipit paneli (kan yağları olan HDL ve LDL) veya lipit profili olarak adlandırılır. Doktorunuz kanınızda “iyi” ve “kötü” kolesterol ve trigliserit miktarını ölçmek için kullanabilir.

Kolesterol vücudunuzun düzgün çalışması gereken yumuşak, yağlı bir oluşumdur. Ancak, çok fazla kolesterol aşağıdakilere yol açabilir:

• kalp hastalığı
• inme
• ateroskleroz, atardamarlarınızın tıkanması veya sertleşmesi

Eğer erkekseniz, 35 ya da daha genç yaşlardan başlayarak kolesterol seviyenizi düzenli olarak kontrol etmelisiniz. Eğer bir kadınsanız, rutin kolesterol taramasına 45 yaş veya daha küçük yaşlarda başlamalısınız. Güvenli tarafta olmak için kolesterolünüzü her 20 yılda bir 20 yaşından başlayarak test etmek isteyebilirsiniz. Eğer diyabet, kalp hastalığı, inme veya yüksek tansiyon tanısı almışsanız veya Kolesterol seviyenizi kontrol etmek için ilaç, her yıl kolesterol kontrol etmelisiniz.

Kolesterol testi çok önemlidir:

• yüksek kolesterol veya kalp hastalığı olan bir aile öykünüz var ise
• kilolu veya obez iseniz
• sık alkol içiyorsanız
• Sigara ile aranız iyiyse
• Etkin olmayan bir yaşam tarzına sahipseniz
• Diyabet, böbrek hastalığı, polikistik yumurtalık sendromu veya az aktif tiroid beziniz varsa

Tüm bu şeyler yüksek kolesterol geliştirme riskinizi artırabilir.

Tam bir kolesterol testi kanınızdaki dört tip lipit veya yağları ölçer:

• Total kolesterol: Bu, kanınızdaki toplam kolesterol miktarıdır.
• Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol: Bu “kötü” kolesterol olarak adlandırılır. Çok fazla kalp krizi, felç ve ateroskleroz (atardamarları (arterleri) etkileyen bir hastalık. Yaygın olarak damar sertleşmesi olarak adlandırılan arteriosklerozun bir türüdür) riskini artırır.
• Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol: Bu “iyi” kolesterol olarak adlandırılır çünkü LDL kolesterolü kanınızdan çıkarmaya yardımcı olur.
• Trigliseritler: Yediğinizde, vücudunuz yağ hücrelerine saklanan trigliseritlere ihtiyaç duymayan kalorileri dönüştürür. Aşırı kilolu, diyabetik, çok fazla şeker tüketen veya çok fazla alkol tüketen kişiler yüksek trigliserit seviyelerine sahip olabilirler.

Bazı durumlarda, doktorunuz kolesterol seviyenizi test etmeden önce hızlı olmanızı isteyebilir. Sadece HDL ve toplam kolesterol seviyenizi kontrol ediyorsanız, önceden yiyebilirsiniz. Bununla birlikte, tam bir lipit profili yapılıyorsa, testinizden dokuz ila 12 saat önce su dışında bir şey yemekten veya içmekten kaçınmalısınız.

Testinizden önce, doktorunuza şunları da söylemelisiniz:

• Yaşadığınız herhangi bir semptom veya sağlık problemi
• Ailenizin kalp sağlığı geçmişi
• Şu anda almakta olduğunuz tüm ilaçlar ve takviyeleri

Doğum kontrol hapları gibi kolesterol seviyenizi artırabilecek ilaçlar alıyorsanız, doktorunuz testinizden birkaç gün önce onları almayı bırakmanızı isteyebilir.

Kolesterol seviyenizi kontrol etmek için doktorunuzun kanınızdan bir örnek alması gerekir.

Kan testi ayakta yapılan bir prosedürdür. Sadece birkaç dakika sürer ve nispeten ağrısızdır. Genellikle bir teşhis laboratuvarında gerçekleştirilir. Bazı durumlarda, düzenli bir doktor ziyareti sırasında, yerel bir eczanede, hatta evde de yapılabilir.

Kanınızın kolesterol testi için çekilmesiyle ilişkili çok az risk vardır. Kanınızın çizildiği bölgede hafif baygınlık hissedebilirsiniz ya da biraz ağrı veya acı hissedebilirsiniz. Ayrıca ponksiyon bölgesinde çok küçük bir enfeksiyon riski vardır.

Kolesterol seviyeleri, kandaki desilitre (dL) başına miligram (mg) kolesterol olarak ölçülür. Çoğu yetişkin için ideal sonuçlar şunlardır:

• LDL: 70 ila 130 mg / dL (sayı ne kadar düşük, daha iyi)
• HDL: 40 ila 60 mg / dL’den (sayı ne kadar yüksekse, o kadar iyidir)
• toplam kolesterol: 200 mg / dL’den daha az (sayı ne kadar düşükse, o kadar iyidir)
• trigliseritler: 10 ila 150 mg / dL (daha düşük sayı, daha iyi)

Kolesterol sayınız normal aralığın dışındaysa, kalp hastalığı, inme ve ateroskleroz riskiniz daha yüksek olabilir . Test sonuçlarınız anormal ise, doktorunuz diyabet kontrolü için bir kan şekeri testi isteyebilir. Doktorunuz ayrıca tiroidinizin dengesiz olup olmadığını belirlemek için tiroid fonksiyon testi isteyebilir.

Test Sonuçları Yanlış Olabilir mi?

Bazı durumlarda kolesterol testi sonuçları yanlış olabilir.

Uygunsuz açlık, ilaçlar, insan hatası ve diğer çeşitli faktörler testinizin yanlış negatif veya yanlış pozitif sonuçlar üretmesine neden olabilir. Hem HDL’nizi hem de LDL seviyenizi test etmek, LDL’nizi tek başına kontrol etmekten daha doğru sonuçlar verir.

Yüksek kolesterol yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi ile tedavi edilebilir. Kanınızdaki yüksek LDL seviyelerini düşürmek, kalp ve kan damarlarınızdaki sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Kolesterol seviyenizi düşürmek için:

• Sigara içmeyi bırakın ve alkol tüketiminizi sınırlayın.
• İyi dengelenmiş bir diyet sağlarken, yüksek yağlı ve yüksek sodyumlu gıdalardan kaçının. Çok çeşitli sebze, meyve, tam tahıl ürünleri, az yağlı süt ürünleri ve yağsız protein kaynaklarını tüketin.
• Düzenli egzersiz. Haftada 150 dakika orta yoğunlukta aerobik aktivitesi ve iki seans kas güçlendirme aktivitesi yapmayı deneyin.

Doktorunuz sizi “terapötik yaşam (bireyin kendini tehdit altinda hissetmedigi, kendini ictenlikle ifade edebildiği topluluklar da bulunma) tarzı değişiklikleri” ya da TLC (Tedavi Edici Yaşam Tarzı Değişiklikleri) diyetine sokabilir. Bu yemek planı kapsamında, günlük kalorilerinizin sadece yüzde 7’si doymuş yağdan gelmelidir. Ayrıca her gün yemeğinizden 200 mg’dan daha az kolesterol almanızı gerektirir.

Bazı yiyecekler sindirim sisteminizin daha az kolesterol almasını sağlar. Örneğin, doktorunuz daha fazla yemeye teşvik edebilir:

• yulaf, arpa ve diğer tam tahıllar
• elma, armut, muz ve portakal gibi meyveler
• patlıcan ve bamya gibi sebzeler
• barbunya fasulyesi, nohut ve mercimek gibi baklagiller ve baklagiller

Obezite ayrıca yüksek kolesterol ve kalp hastalığı için yaygın bir risk faktörüdür. Doktorunuz, kalorileri diyetinizden keserek ve daha fazla egzersiz yaparak kilo vermenizi teşvik edebilir.

Statinler (yüksek kan kolesterol düzeylerinden dolayı kardiyovasküler hastalık riski taşıyan kişilerde kolesterolu düşürmek için kullanılırlar) gibi ilaçlar almak da kolesterolü kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Bu ilaçlar LDL seviyenizi düşürmeye yardımcı olur.

Genel olarak, yüksek kolesterol iyi yönetilebilir. Bakımını yapabileceğiniz bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olması için doktorunuza danışın. Diyetinizdeki değişiklikler, egzersiz rutini ve diğer günlük alışkanlıkları içerebilir. Kolesterol düşürücü ilaçlar da içerebilir. Yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve reçeteli ilaçlar almakta ne kadar proaktif olursanız, o kadar iyi sonuçlar elde edersiniz.