Aerobik egzersiz, kan pompalama ve büyük kas gruplarının çalışmasını sağlayan bir aktivitedir. Aynı zamanda kardiyovasküler aktivite olarak da bilinir. Aerobik egzersiz örnekleri şunları içerir:
tempolu yürüyüş
yüzme
ağır temizlik veya bahçecilik
koşu
bisiklet sürmek
Futbol...
