pH, bir maddenin asidik veya alkali (bazik) şeklinin bir ölçümüdür. Ölçek, 0’dan 14’e kadardır. 7’den daha az bir pH asidik olarak kabul edilir ve 7’den daha büyük bir pH temeldir.
Bunların vajinanızla ne ilgisi var?
Vajinanın pH seviyesi – ister asit isterse bazik olsun – sağlıklı olup olmadığını belirlemede önemli bir rol oynar.
Sağlıklı pH seviyeleri, bir dengesizliğin nasıl düzeltileceği ve genel vajinal sağlığın nasıl sürdürüleceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Normal vajinal pH seviyesi orta derecede asidik olan 3.8 ile 4.5 arasındadır. Bununla birlikte, “normal” bir pH seviyesi oluşturan şey, yaşam evrenize bağlı olarak biraz değişebilir.
Örneğin, üreme yıllarınızda (15 ila 49), vajinal pH’ınızın 4.5’e eşit veya altında olması gerekir. Ancak menstrüasyondan (regl/adet) önce ve menopozdan sonra, sağlıklı bir pH 4.5’ten daha yüksek olma eğilimindedir.
Peki neden vajinal pH önemlidir? Asidik vajinal ortam koruyucudır. Sağlıksız bakterilerin ve mayaların çok hızlı çoğalmasını ve enfeksiyona neden olmasını engelleyen bir bariyer oluşturur.
Yüksek vajinal pH seviyesi – 4.5’in üzerinde – sağlıksız bakterilerin büyümesi için mükemmel ortamı sağlar. Yüksek vajinal pH’a sahip olmanız, bu enfeksiyonlara yakalanma riskini ortaya çıkarır:
Bakteriyel vajinoz (BV) , sıra dışı gri, beyaz veya sarı vajinal akıntı ile birlikte “balık” kokusuna neden olan bakteriyel bir aşırı büyüme durumudur . Ayrıca idrar yaparken vajinal kaşıntı ve yanma ile sonuçlanabilir. BV kendi başına zararlı değildir, ancak bu duruma sahip kadınlar, insan papilloma virüsü (HPV) , herpes simpleks virüsü ve HIV gibi daha ciddi enfeksiyonlar için risk altındadır .
Trichomoniasis (trich) , parazit Trichomonas vaginalis’in neden olduğu cinsel yolla bulaşan bir hastalıktır (STD) . Amerika Birleşik Devletleri’nde, tahmini 3,7 milyon insanı etkilemektedir . Trich genellikle enfekte olanların çoğunda semptomlara neden olmaz, ancak HIV gibi diğer daha ciddi cinsel yolla bulaşan hastalıklar için riskinizi artırabilir.
Asidik bir vajina genellikle hastalığa neden olmaz. Fakat asitlik çok yükselirse , doğurganlığınızı azaltabilir . Sperm alkali bir ortamda gelişir . Yüzmeleri için en uygun pH 7,0 ile 8,5 arasındadır. Seks sırasında vajinanın içindeki pH seviyesi geçici olarak yükselir ve normal asidik ortamı spermi korumak için daha alkali hale getirir ve böylece yumurtaya doğru yol alırlar.
Aşağıdaki durumlardan herhangi biri vajinal pH seviyesini değiştirebilir:
- Korunmasız seks. Semen, bazı bakterilerin büyümesini teşvik edebilen alkalidir.
- Antibiyotikler. Bu ilaçlar sadece hastalığa neden olan kötü bakterileri değil, aynı zamanda daha sağlıklı, daha asidik, vajinal pH düzeyini korumak için ihtiyacınız olan iyi bakterileri de öldürür.
- Douching. Tavsiye edilmemesine rağmen , kadınların yaklaşık yüzde 20’si vajinasını düzenli olarak su ve sirke, kabartma tozu veya iyot karışımı ile yıkayarak temizler. Douching sadece vajinal pH seviyesini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda genel olarak zararlı bakterilerin büyümesini de teşvik eder.
- Adet dönemleri. Adet kanı biraz baziktir ve vajinadaki pH’ı arttırır. Bu kan vajinadan aktığında ve bir tampon veya ped içine emildiğinde ve yerine oturursa, vajinanın pH seviyesini yükseltebilir.
BV’ye veya başka bir enfeksiyona yol açan yüksek bir pH seviyesi, aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir:
- faul veya balık kokusu
- sıra dışı beyaz, gri veya yeşil deşarj
- vajinal kaşıntı
- idrar yaparken yanıyor
Eğer BV belirtileri veya yüksek vajinal pH ile bağlantılı başka bir durumunuz varsa, doktorunuza başvurun.
Bir BV veya trichomoniasis enfeksiyonunu tedavi etmek için doktorunuz bu antibiyotiklerden birini hap veya krema ile reçete edebilir:
- BV için klindamisin (Cleocin)
- BV veya trikomonasis için metronidazol (Flagyl)
- BV veya trichomoniasis için tinidazole (Tindamax)
Vajinanızın pH’ını sürekli olarak sağlıklı bir seviyede tutmak için şu ipuçlarını izleyin:
1. Ne zaman seks yaparsanız, prezervatif kullanın. Bariyer sizi sadece cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korumakla kalmayacak, aynı zamanda alkali spermin vajinal pH seviyenizi bozmasını da engelleyecektir.
2. Sağlıklı bakterilerin dengesini sisteminize geri yüklemek için probiyotikler kullanın.
3. Şaka yapmayın. Vajinanız doğal olarak kendi kendini temizler. Duş yaparken vajinanızın sadece dışını yumuşak bir sabun ve suyla yıkayın. Koku konusunda endişeleriniz varsa, OB-GYN’nizi tavsiye için isteyin.
4. Yoğurt yiyin. Günlük kalsiyum ve D vitamini kotasına ulaşmanıza yardımcı olmanın yanı sıra yoğurt, Lactobacillus’un yararlı bakteriyel türlerinin bol kaynağıdır .
5. Vajinal sağlığınızın korunmasına yardımcı olmak için düzenli muayeneler için OB-GYN’nizi görün .
Vajinanın sağlıklı kalmasını sağlamak için düzenli muayeneler için OB-GYN’nizi ziyaret edin.
Bu belirtiler varsa, planlanmış ziyaretler arasında doktorunuza bakın:
- kaşıntı
- yanma
- kötü koku
- sıra dışı deşarj
Doktorunuz vajinanızın pH seviyesini kontrol etmek için testler yapabilir, diğerlerinin yanı sıra eğer varsa bir enfeksiyon tanısı koyabilir.
Cevaplayın